کاهش کلسیم موجب پوکی استخوان می شود که بیماری خاموش نام دارد ولی با این حال از چهار علامت به خوبی می توانید حدس بزنید که با کمبود کلسیم مواجه هستید . آیا تا به حال به علائم سفید روی ناخن‌های خود توجه کرده‌اید؟ در واقع این لکه‌های سفید نیاز بدن‌تان برای مصرف کلسیم بیشتر […]